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Le CBD peut il vous aider à dormir ?


Nos journées de travail sont souvent très chargées et elles se terminent parfois très tard :
dossiers à rendre, séminaires, réunions interminables, etc. Il arrive souvent d’y repenser
quand on va se coucher. Dès lors on tourne et on se retourne dans son lit. On a du mal à se
détendre, notre cerveau reste encombré par tous nos problèmes
Plusieurs études soulignent comment une bonne nuit de sommeil peut vous aider à adopter
un mode de vie sain. Ne pas dormir suffisamment peut entraîner de la fatigue, un manque
de concentration mais peut aussi affecter plus généralement votre santé en abaissant vos
défenses immunitaires.

 


CBD et sommeil


L’OMS a récemment publié un nouveau rapport sur le cannabidiol (CBD). Celui ci suggère
que cette substance peut vous aider à mieux dormir car d’une part elle n’a pas d’effet
planant et d’autre part elle à une action calmante sur votre système nerveux..
L’action spécifique du CBD n’est pas encore clairement définie. Certains scientifiques
pensent toutefois que les effets ont lieu au niveau des neurotransmetteurs. Une somnolence
est générée par un afflux facilité de mélatonine dans le sang.
Pour combattre vos insomnies il est fondamental que vous en connaissiez les causes
exactes. Les huiles de CBD peuvent constituer une alternative intéressante aux somnifères
vendus en pharmacie, elles sont de plus non addictives. Les résultats ne sont pas
concluants sur tous les sujets, cela dépend de votre métabolisme. Il existe également des produits regroupant du CBD et de la Mélatonine comme MELADOL Sommeil CBD de la marque CIBDOL.

 


CBD et stress


Le facteur majeur des insomnies mais aussi de nombreux problèmes psychologiques est
évidemment le stress. Les études démontrent que l’huile de CBD agit sur la production du
cortisol et permet de réguler plus facilement les cycles de votre nuit de sommeil.
Par ailleurs l’huile de CBD a également des effets relaxants sur les muscles du corps, et
peut donc vous aider à trouver le sommeil plus facilement. On a constaté par exemple une
réduction importante des tremblements des patients atteints de la maladie de Parkinson.
CBD et douleur
Difficile de trouver le sommeil ou de bien dormir quand on a mal quelque part. Ou tout
simplement quand on ressent un inconfort persistant. Le CBD peut éventuellement vous
aider car ses effets sur les niveaux d’anandamide et de sérotonine peut modifier la douleur
perçue par l’individu.

 


Plus généralement


L'huile de CBD devient une alternative de plus en plus crédible aux médicaments
traditionnellement utilisés contre les insomnies. D’une part le CBD ne comporte pas les
effets secondaires éventuels de ces produits pharmaceutiques, et d’autre part son efficacité
a été rapportée par de nombreuses personnes qui l’ont testé.
Malheureusement les effets du CBD sur l’insomnie restent variables d’un sujet à l’autre, en
fonction de la posologie utilisée, des caractéristiques du patient et de ses antécédents.
Si vous décidez d’utiliser le CBD n’hésitez pas à en parler à votre médecin qui saura vous
conseiller et vérifier son adéquation avec vos autres traitements en cours.

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